ラベンダーティーの作り方
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ラベンダーには鎮静作用があるので、心身ともにリラックスしたい時やストレスがたまって疲れている時、 眠れない時にラベンダーティーはおすすめです。
【ラベンダーティーの作り方】
- カップを温めておきます。
- 洗ったラベンダーをティーポットに入れます。葉や花や茎などお好みでティースプーン3~5杯ぐらい
- 沸かしたてのお湯を注ぎます
- 3分ほど待ちます
- あたためたティーカップに注ぎます
はちみつを加えたり、他のハーブや紅茶とと混ぜてブレンドするのもいいですね。
また、ラベンダーはもちろんドライのものでもハーブティーができます。ドライの場合はフレッシュよりも量を減らします。
好みによりますが、カップ1杯でドライハーブはティースプーン1杯ぐらいでいいと思います。
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